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Positiver Umgang mit den eigenen Gefühlen

Viele Menschen fühlen sich ihren negativen Gefühlen ausgeliefert. Sie steigern sich in sie hinein und verlieren somit den Blick für das Wesentliche. Gebeutelt von den eigenen Gefühlen manövrieren sie sich in unangenehme Situationen, wie zum Beispiel Streitereien.

Ziel ist es Gefühle, wie z. B. Ängste, Wut und Traurigkeit zu identifizieren, zu verstehen und einen positiven Umgang mit ihnen zu finden. Gefühle werden als Stimmungsmelder und wichtigen Gradmesser für menschliches Verhalten erkannt und als wichtige Ressource angesehen.

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